Existem dois tipos de pessoas: as que não passam sem o calor e aquelas que preferem as baixas temperaturas. E ao mesmo tempo em que só pensamos em fugir para um destino de praia onde as temperaturas são altas e até a água está quente, temos ao nosso lado pessoas que desejam chuva porque são mais felizes quando está a chover e também quando o frio aperta. Para o primeiro grupo de pessoas, o inverno consegue ser um verdadeiro inferno (mas sem o calor que lhe é associado). São as camadas de roupa que nunca são suficientes para aquecer o corpo. São as dores nas costas porque estão sempre encolhidas com frio, entre muitas outras situações. O que faz com que se pense na melhor forma de sobreviver à depressão invernal. O paraeles dá-te a conhecer quatro dicas de pessoas que estão habituadas a lidar com muito mais frio do que nós.
1 – Come produtos da época
Quem o recomenda é Sara Jenkins, uma chef que se propôs a sobreviver aos invernos do Maine, Estados Unidos da América, onde abriu um restaurante. A chef aconselha sopas, saladas e refeições quentes com os produtos da época do seu país. Em Portugal a lista é longa: Citrinos, ananás, dióspiros, pêra, kiwi, romã, abóbora, aipo, espinafres, funcho, nabo.
2 – Bebe mais água e dorme mais horas
É um conselho bastante antigo e considerado dos mais básicos. O que não significa que não seja real e eficaz. Não há grandes desculpas para «ficar a aproveitar o dia», porque já não há dia. A chef de Chicago, Diana Dávila, do Mi Tocaya Antojería, segue a regra de beber muita água e dormir muitas horas. Mais: obriga os empregados a seguir o mesmo mandamento.
Estas quatro dicas vão fazer com que seja mais fácil ultrapassar o inverno.
3 – Organiza o dia conforme a luz solar
É claro que se te levantas ao meio dia sobram-te muito poucas horas de sol. Caso tenhas essa possibilidade (devido ao trabalho), altera as tuas rotinas por uns meses e passa a acordar mais cedo. Se vives num local onde é difícil apanhar luz natural, considera uma lâmpada de luz terapêutica.
4 – Adapta as tuas rotinas de beleza
Se no inverno vestes roupa diferente daquela que usas no verão, não faz sentido algum que uses os mesmos produtos, o ano todo, independentemente da estação do ano. A pele e o cabelo (principalmente a pele) precisam de rotinas adaptadas. E de produtos que de adaptem às condições a que estão a ser expostos. Tem sempre contigo um batom hidratante para combater o cieiro e usa creme de rosto contra o frio. Sarah Britton, nutricionista, conta à «Vogue Espanha» que um dos seus truques é colocar óleo de sésamo na cara antes de dormir. Algo que que só se aplica a peles secas.
E por falar em rotinas de beleza e produtos de maquilhagem, sabias que a maquilhagem, ao contrário do que muitas mulheres pensam, tem prazo de validade? Estás ciente dos riscos que correr ao utilizar produtos que já ultrapassaram o prazo de validade? Sabe tudo aqui.
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