Só precisa de fazer uma coisa para que possa perder peso sem ter que ir ao ginásio e quem o diz é um especialista em sono.

Dizer asneiras é algo que pode ser muito libertador e se for feito no ginásio pode mesmo ser sinónimo de um melhor treino.

Só para treinar? Descubra o estudo que leva a que especialista avance com 10 dicas para seduzir com sucesso no ginásio.

Estudo revela aquilo que tem de fazer para queimar muitas calorias num reduzido período de tempo. E não terá de ir ao ginásio.

Desde a melhor hora para treinar até à perda de peso, existem muitas mentiras que são passadas como verdades.

Existem detalhes que podem passar despercebidos, mas que revelam se a higiene é uma prioridade para o ginásio.

O segredo está nas mais diversas atividades diárias que podem ser benéficas para a saúde.

Equipamentos com que treina no ginásio têm 155 mil bactérias por centímetro quadrado.

Se está a pensar mudar de ginásio, fique a par de 9 sinais que mostram que está na altura de frequentar outro espaço.

Sabia que um copo de vinho antes da ida para o ginásio pode ajudar a aumentar o seu rendimento?